Syndrome du canal-carpien - Symptômes, description et traitement

• Picotements et engourdissements des doigts
• Perte de sensibilité au niveau du poignet
• Sensation de fourmillements dans le poignet
• Faiblesse lors de l’utilisation de la main
• Douleur au niveau du poignet
• Gonflement du poignet ^[2]

Les symptômes apparaissent généralement progressivement et tendent à s’aggraver la nuit.

Le syndrome du canal carpien, communément appelé « carpien », est causé par une pression sur le nerf médian (ou nerf moyen). Cette compression du nerf essentiel peut être due à plusieurs facteurs. Voici 7 facteurs de risque qui peuvent indiquer qui est le plus susceptible d’être affecté par ce syndrome et si vous pourriez également être à risque :

Facteurs de risque du syndrome du canal carpien

• Fracture du poignet
  Si vous avez déjà eu une fracture ou une blessure au poignet, cela peut entraîner des problèmes avec le canal carpien.
• Certaines maladies
  Des conditions comme l’arthrite rhumatoïde ou le diabète peuvent provoquer une inflammation ou un rétrécissement du canal carpien.
• Mouvements répétitifs des mains et des poignets
  Par exemple, lors de la frappe sur un clavier, de l’assemblage ou de l’utilisation d’outils vibrants, comme une perceuse. ^[3]
• Surpoids ou obésité Cela peut exercer une pression accrue sur les nerfs dans le canal carpien.
• Prédisposition génétique Certaines personnes peuvent avoir un canal carpien plus petit ou plus étroit que d’autres, ou avoir des antécédents familiaux de syndrome du canal carpien.
• Sexe féminin Les femmes sont trois fois plus susceptibles d’être touchées par le syndrome du canal carpien que les hommes, ce qui en fait un facteur de risque. ^[5]

Syndrome du Canal Carpien pendant la Grossesse

Les problèmes de « carpien » pendant la grossesse sont liés à la rétention de liquides dans le corps durant cette période. Cette rétention peut entraîner une irritation du nerf médian, provoquant les symptômes caractéristiques du syndrome du canal carpien. En général, ces symptômes disparaissent d’eux-mêmes après l’accouchement, et les patientes constatent souvent que le syndrome du canal carpien semble disparaître soudainement.

Syndrome du Canal Carpien : Aigu et Chronique

La forme aiguë du syndrome du canal carpien est relativement rare. Elle peut être causée par une augmentation soudaine de la pression dans le canal carpien, souvent due à un traumatisme, une brûlure ou une infection. En revanche, la forme chronique, caractérisée par des symptômes persistants au niveau du poignet, est beaucoup plus fréquente. Les patients peuvent souffrir de symptômes pendant plusieurs mois, voire des années. ^[7]

Quel médecin traite le syndrome du canal carpien ? Diagnostic en bref

Pour les problèmes typiques du syndrome du canal carpien, il est recommandé de consulter un médecin généraliste, un neurologue ou un orthopédiste. Le médecin s’intéressera à la description précise des symptômes, à leur apparition, aux facteurs de soulagement, et à la durée des problèmes^[8] . Un diagnostic correct est crucial pour exclure d’autres causes potentielles de douleur et de dysfonctionnement. Le plus souvent, les patients se demandent s’ils souffrent d’une tendinite ou du syndrome du canal carpien. Les principales investigations diagnostiques incluent :

• Palpation des doigts et du poignet : Permet au médecin d’évaluer la sensibilité et la force de la main.
• Examen par ultrasons : Fournit une vue détaillée de l’état interne du poignet.
• Radiographie : Peut révéler d’autres affections qui se manifestent de manière similaire au syndrome du canal carpien.
• Électromyographie (EMG) : Mesure la conductivité nerveuse et peut non seulement confirmer le diagnostic, mais aussi évaluer sa gravité.^[9]

Crème pour le syndrome du canal carpien :

Les patients se demandent souvent en pharmacie ou en cabinet si des « remèdes maison » peuvent être utilisés pour le syndrome du canal carpien. Des crèmes, telles que celles contenant du menthol, peuvent soulager temporairement la douleur. ^[13] Il existe également des crèmes à base d’extraits de plantes qui peuvent être appliquées sur le poignet et la main. Pour choisir le produit le plus adapté, consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien.

Compléments alimentaires pour le syndrome du canal carpien :

• Une alimentation équilibrée peut aider à atténuer les symptômes du syndrome du canal carpien.
• Évitez les aliments qui favorisent l’inflammation, tels que les produits riches en sucre, les viandes grasses, les aliments frits et salés.
• Incluez dans votre régime alimentaire des poissons, des légumes, des noix, des fruits et des herbes.
• Les compléments alimentaires contenant des vitamines B12 et B6 ainsi que des acides gras oméga-3 peuvent également être bénéfiques. ^[14]

Comment gérer le gonflement après l’opération ?

Comme toute intervention chirurgicale, l’opération du canal carpien comporte certains risques, tels que l’infection ou le gonflement au site de l’incision. Toute complication liée à la guérison doit être traitée en consultation avec un médecin, qui pourra déterminer la meilleure approche. ^[17] En général, des compresses froides peuvent aider à réduire les gonflements. ^[18]

Prévention et exercices pour le syndrome du canal carpien

Les principes de prévention du syndrome du canal carpien peuvent être résumés en cinq points :

• Réduisez la force excessive : Lors de nombreuses activités quotidiennes, il est courant de solliciter le poignet plus que nécessaire, par exemple en tenant la souris d’ordinateur, en tapant sur le clavier ou en tenant le volant de manière crispée.
• Pratiquez des exercices de relaxation : Répétez-les tout au long de la journée.
• Adoptez une posture correcte : La position de la tête, des épaules et de la colonne cervicale influence également le syndrome du canal carpien.
• Portez des gants : N’oubliez pas de les porter lorsque vous travaillez dans le froid.
• Adaptez votre espace de travail : Organisez votre environnement de travail pour qu’il soit confortable et évitez les mouvements forcés ou non naturels des mains. ^[19]

Les exercices pour le syndrome du canal carpien peuvent soulager les douleurs. Essayez ces cinq exercices simples que vous pouvez faire même en restant assis à votre bureau ou en attendant le bus.

Exercices pour le syndrome du canal carpien :

• Serrez et desserrez le poing : Répétez plusieurs fois cet exercice.
• Levez les bras au-dessus de la tête : Cela favorise une meilleure circulation sanguine. ^[20]
• Fléchissez doucement le poignet : Faites-le vers le haut et vers le bas.
• Posez votre main à plat sur la table : Placez l’autre main sur le dos de la main posée. Soulevez le poignet et les doigts de la main inférieure tout en appliquant une pression vers le bas avec l’autre main.
• Pressez une petite balle en mousse dans votre paume : Répétez cet exercice plusieurs fois. ^[21]

Pour trouver d’autres exercices d’étirement et améliorer la posture de la partie supérieure du corps, le yoga peut être une bonne option. Demandez conseil à un instructeur de yoga qualifié qui pourra vous montrer les exercices correctement. ^[22]